【防曬教室2】SPF、PA傻傻分不清楚？這篇文章讓你懂！

夏日到來，相信有很多人準備購買防曬產品、守護自己的肌膚，

但是，要怎麼挑選防曬產品呢？

那些奇怪的防曬指標分別代表什麼？

哪種防曬產品才是適合自己的呢？

快跟我一起看下去吧！

BUT！

在開始之前，

請容小編為大家簡單複習上一篇紫外線UVA、UVB對肌膚的影響，

（什麼～你還沒有看過？立即前往→ 【防曬教室1】原來太陽除了曬「傷」，還會曬「老」？！常看到的UVA、UVB又是什麼？）

☀紫外線 UVA──曬黑、曬老（不會立即造成影響，因此容易被忽視）

☀紫外線UVB──曬紅、曬傷

先前我們有提到，

防曬，其實是要防止陽光中的紫外線造成皮膚傷害，

舉凡曬紅、曬傷、曬黑、曬老，以及更嚴重的皮膚病變。

因此，防曬產品都以防止「紫外線UVA、UVB」對皮膚造成傷害所設計的，

而針對這兩種紫外線，專家們也提出不同的指標供大家參考，

今天我們就從最常見的──SPF、PA開始說起吧！

■SPF （Sun Protection Factor），UVB防曬係數

SPF是針對紫外線UVB的防曬係數標準。

採用「人體皮膚試驗」的方式，測試「延後肌膚被曬傷的時間」，因此SPF後面的數字越高，能防護的時間越長。

SPF=使用防曬產品時皮膚被曬傷所需的時間/沒使用防曬產品時皮膚被曬傷所需的時間

舉例：使用防曬產品後30分鐘被曬傷，沒使用時1分鐘被曬傷，這樣SPF=30/1=30，此產品可以將肌膚被曬紅、曬傷的時間「延長30倍」。

■PPD (Persistent Pigment Darkening) ，持續曬黑係數

PPD則是針對UVA的防曬係數標準。這個指標在台灣比較少見。

其實SPF、PPD兩個定義接近，皆需經過「人體皮膚試驗」，不同的是UVA會造成肌膚曬黑，所以PPD代表的是「延後肌膚被曬黑的時間」。

PPD=使用防曬產品時皮膚被曬黑所需的時間/沒使用防曬產品時皮膚被曬黑所需的時間

舉例：使用防曬產品後15分鐘被曬傷，沒使用時1分鐘被曬傷，這樣PPD =15/1=15，此產品可以將肌膚被曬紅、曬傷的時間「延長15倍」。

■PA（Protection Grade of UV-A），UVA 防護等級

PA簡單來說，也是針對UVA的防曬係數標準。

日本化妝品工會在 1996 年提出的一種標示法，將上述的PPD的數值以「+」號表示，從一到四個「+」號不等，例如：PA++。

小編幫大家重點整理：

SPF－針對紫外線UVB，延後曬傷的時間

PPD、PA－針對紫外線UVA，延後曬黑的時間

但其實，這些數值並不是越高就越好唷～最重要的，是要找到「適合自己」的！

如果你是一般上班、上課的通勤族，使用SPF20-30、PA+++的防曬產品就很足夠了；

但若是要登山、游泳等可能會大量照射陽光、流汗的戶外活動，

就得用到SPF50（或SPF50+）、PA++++、甚至要能抗水抗汗的防曬產品了。

好啦，相信大家對於防曬、防曬指標都有基本的認識了吧！

不過，以為會分辨SPF、PA、PPD就夠了嗎？

那就大錯特錯囉～～

因為上述的數值只針對「防曬強度」做評估，且因為是使用人體試驗，本身就充滿著變數；

近年來專家們為了更完整的評估防曬產品的防護力，

使用體外測試（也就是非人體試驗），

並針對防曬的「廣度」及「均勻度」提出新的指標．．．．．．

什麼？你已經頭昏眼花不行了？

那．．．接下來的我們就留到下次說明吧！

記得～防曬是要走一輩子的路💦

下一篇來教大家 #分辨防曬係數指標（進階）

感謝好粉們看到這裡，

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以上！

防曬小教室，我們下次見囉～掰掰👋

*參考資料：

台灣皮膚科醫學會UV防曬衛教手冊

邱品齊醫師幸福美肌學院（邱品齊醫師）